Las 10 de Mentality con Anabel Medina: «El aspecto mental es la base de la constancia y la regularidad en el tenis»
1 Dime una rutina que suelas hacer antes de un partido.
Me hago el tape de la espalda y las rodillas justo cuando termina el primer set del partido anterior.
2 ¿Qué importancia le das antes de un partido al ranking de tu rival o al H2H entre ambos? ¿Te fijas mucho en ello?
Depende de cómo sea. Si es muy desfavorable sí que puedes darle importancia. Sobre el ranking, si hay mucha diferencia, también. Si no, no importa.
3 ¿Trabajas o entrenas el aspecto mental de alguna manera específica?
Me funciona muy bien la meditación y la visualización.
4 Dime una palabra o un gesto que hagas normalmente cuando salvas una situación difícil o un gesto o una palabra que utilices para afrontar y tratar e salir de una situación difícil de partido.
¡Mooooooooos! (forma abreviada de ‘vamos’). ¡Va, Medina!
5 Un partido en el que recuerdes haber estado mentalmente casi perfecta.
Ante Ana Ivanovic en la Copa Hopman 2013 – ganado 64 67(3) 62
6 Ahora al revés, ese partido en el que recuerdes haber estado muy mal mentalmente.
Más de los que hubiera deseado.
7 ¿Tenías alguna rutina concreta que hagas durante el partido? Por ejemplo no pisar líneas, no volver a jugar con la bola que fallas, botar un número de veces antes de sacar…
Me toco mucho el pelo para colocarlo en su sitio.
8 Desde el punto de vista de la mentalidad, ¿cuáles crees que son son tus puntos más fuertes?
Pese a sufrir mucho, siempre he sido muy luchadora. Nunca tiraba un partido.
9 ¿Cómo llevas lo de cerrar los partidos? ¿Qué sueles pensar y cómo afrontas los puntos de partido a favor y en contra?
Por épocas no se me daba mal. Pero había temporada en las que costabas más. (Si es a favor) piensas en el punto a jugar y, dependiendo de la rival, piensas la mejor estrategia. En contra, dependiendo de cómo veas al rival de tensión, debes afrontarlo de una manera u otra.
10 ¿Qué importancia crees que tiene el aspecto mental en el tenis y qué cosas tienes más margen de mejora?
Es muy importante. Es la base de la constancia y la regularidad. En mi caso, debo mejorar eso.
